水果伊甸純素有機農場週報 第44期, 2012.07.09
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本期目錄：
本週準備供應的有機果蔬
農場簡訊
與健康、飲食、養生、環保等相關資訊：
- 生菜的营养和禁忌
- 女性多吃樱桃 补铁防贫血
- 如何烹调蔬菜更有利于健康？
- 自愈糖尿病、腿痛、失眠、夜尿
- 長期食用微波食品:永久腦損傷 記憶力下降
- 白血病和肿瘤如何生成和消失
- 保健4招 夏季不做“火药桶”
- 请小心那些“帮助”人的人
- 你心里想什么，必与什么结缘
- 神聖序位
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- 自然農耕的雪豆 (veganic snow pea): $3.75 / 袋 ( 約 200 g)
- 自然農耕的甜豆(veganic snap pea):$3.75 / 袋 ( 約 200 g)
- 有機香蕉(organic banana), unlimited， 墨西哥： $2.50 / 袋 （約2磅）
- 有機芒果Tommy Atkins， 中等大（organic mango tommy atkins），墨西哥： $1.95 / 個
- 有機羅馬小甜瓜（organic melon cantaloupe），約3.3磅，墨西哥： $3.95 / 個
- 有機草莓（organic strawberries）, Driscoll，加州/ 墨西哥：
$6.00$5.50 / 1 磅 （1盒） - 有機牛油果 （organic avocado），中等大，promich，墨西哥：
$1.95$1.65 / 個 （一個約170 ~ 200克） - 有機綠卷心菜 （organic cabbage green），加州： $1.65 $1.45/ 磅
- 有機大蒜 （organic garlic） ，墨西哥 ： $5.25 / 袋 （約0.5磅）
- 有機羅馬生菜 （organic lettuce romaine），卑詩 : $3.00 / 個
- 有機白蘑菇 （organic mushroom white，medium），卑詩：
$5.00$4.50/袋 （約1磅） - 有機黃豆（organic soybean）， 加州： $2.20 / 1 磅 （1袋）
全部產品價目請見：https://fruiteden2.wordpress.com/products/
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農場簡訊
- 荷蘭豆和甜豆開始成熟、收穫了。
- 一隻雄孔雀來到農場，定居下來。像個有經驗的園丁一樣，他經常在午後到我的長滿草的田中巡視一番；在離我幾步遠的地方，彷彿給我做示範，給一些亞麻摘心，去除一些種錯地方的黃豆苗，然後踱著方步到樹林裡乘涼去了。
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與健康、飲食、養生、環保等相關資訊：
1. 生菜的营养和禁忌
【文摘】生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。 古希腊人、罗马人最早食用。生菜按叶片的色泽区分有绿生菜、紫生菜两种。如按叶的生长状态区分，则有散叶生菜、结球生菜两种。前者叶片散生，后者叶片抱合 成球状。如再细分则结球生菜还有三个类型，一是叶片呈倒卵形，叶而平滑，质地柔软、叶缘稍呈波纹的奶油生菜；另有一种叶片呈倒卵圆形，叶面皱缩，质地脆 嫩，叶缘呈锯齿状的脆叶生菜。以后者栽培较普遍；再有一种就是叶片厚实、长椭圆形，叶全缘，半结球型的苦叶生菜，这种生菜很少栽培。
营养成分：
营养成分(100克) 热量15.00千卡，蛋白质1.40克，脂肪0.40克，碳水化合物2.10克，膳食纤维0.60克，维生素A60.00微克，胡萝卜素360.00微 克，核黄素0.10毫克，尼克酸0.20毫克，维生素C20.00毫克，钙70.00毫克，磷31.00毫克，钠80.00毫克，镁29.00毫克，铁 1.20毫克，锌0.43毫克，硒1.55微克，铜0.08毫克，锰0.15毫克，钾100.00毫克。
含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。
生菜富含水分，每100克食用部分含水分高达94%一96%，故生食清脆爽口，特别鲜嫩。
其含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲。有驱寒、消炎、利尿等作用。莴苣素有苦味，有清热、消炎、催眠、镇痛作用，每天食用对身体健康有益处。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用。
常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。
球形生菜中含有一种原儿茶酸物质，对胰腺癌有明显的抑制作用。过去已知原儿茶酸对舌癌、胃癌、肝癌、大肠癌、膀胱癌等有一定的抑制作用，现在认为它对胰腺癌也有明显的抑制作用。
生菜有清肝利胆和养胃的功效。生菜中含有膳食纤维和维生素C，其中膳食纤维的含量比白菜高，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。
生菜茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用，性质甘凉，有清热爽神之功效。生菜中有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
食疗作用：
生菜味甘、性凉；具有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
注意事项:
越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。在叶面有断口或者褶皱的地方，不新鲜的生菜会因为空气氧化的作用而变得好像生了锈斑一样，而新鲜的生菜则不会如此。
生菜对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨、香蕉，以免诱发赤褐斑点。
禁忌:
生菜性质寒凉，尿频、胃寒的人应少吃。
全文鏈接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_600b4d300100nt1p.html
2. 女性多吃櫻桃 補鐵防貧血
【文摘】鐵是合成人體徐紅蛋白的原料，鐵元素對於女性來説，有著重要的意義。調查研究表明，全國將近一半的女性患有缺鐵性貧血。女性補鐵，刻不容緩。水果中，櫻桃補鐵的作用最大。這是由於櫻桃中的鐵含量極其豐富，位居各種水果之首。
女性為什麼會患上缺鐵性貧血呢？
首先，這是由生理特點決定的：青春期女孩生長髮育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經來潮，容易發生缺鐵性貧血。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養物質，對鐵的需要量也大大提高。老年婦女胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，也會導致貧血的發生。
中醫認為，櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥，鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效，適用於四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。
買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當時吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
另外，櫻桃雖好，但也注意不要多吃。因為其中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。一旦吃多了櫻桃發生不適，可用甘蔗汁清熱解毒。同時，櫻桃性溫熱，患熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。
櫻桃自古以來就為成為“美容聖果”或者“美容水果之王”，經常食用能使皮膚光滑潤澤。利用櫻桃補鐵，對患有缺鐵性貧血的女性來説，是再好不過的了。
全文鏈接：http://big5.china.com.cn/info/health/2012-06/06/content_25579226.htm
3.如何烹调蔬菜更有利于健康？
【文摘】新鲜蔬菜含有丰富的维生素类物质及矿物质，如维生素B、C，胡萝卜素、槲皮素、钙、镁等。
烹调蔬菜
对维护心血管系统的健康，预防动脉粥样硬化、高血脂、高血压、冠心病、糖尿病，维持人体内酸碱平衡，防癌抗癌都有一定益处。但是许多水溶性的营养物质不稳定，温度过高会导致其分解破坏，水溶性的维生素及矿物质可能更多的溶解在汤里，但炒菜的汤里有很多油，吃了会导致肥胖，不吃汤，这些营养成分就丢失了。多加油炒菜会香一些，原因是之一是油的沸点高，可达300℃或更高，能将一些低沸点的物质散发出来产生香味，但这增加了有益成分的破坏。而水的沸点低，只有100℃，不易破坏营养物质。
研究表明，蒸菜所含的多酚类营养物质，如黄酮类的槲皮素等含量显著地高于其他烹调方法。这些营养物质，主要来自于新鲜的蔬菜、水果，而烹调不当则会导致营养成分的丢失，故提倡吃些生的水果、蔬菜，如苹果、葡萄、番茄、黄瓜等，但存在着微生物污染问题，尤其是在一些气温、湿度较高的地方，致病微生物易滋生繁殖。卫生学里有个好方法，就是将果蔬洗干净后，在沸水里浸泡30秒钟的时间。研究表明，这样既有效消灭了致病微生物，又避免了营养成分的破坏。所以对于食物的营养不只是在食源上存在，更重要的是能被人体吸收、利用。
炒菜有很久的历史。随着时代的演变，科学理念逐步淘汰一些不合理的旧习惯。多加油脂增加了香味，也增加了脂肪的摄入量。有人认为植物油多点对人体有益处，事实并非如此。因为食用油是由专业的大型工厂制备，一些有益成分，如脂溶性维生素、卵磷脂等可能已被提取，另作他用，剩下的只是作调味剂、烹饪媒介而已。肥胖已成为世界性的难题，发达国家肥胖率在50%以上，中国肥胖发病的年增长率为22%～25%。脂肪摄入增加是导致肥胖症增加的一个重要原因。因此，蒸菜或用少量的水煮有科学含义，作为一种卫生理念值得倡导。
全文鏈接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_4eec1e490102dzpu.html
4. 自愈糖尿病、腿痛、失眠、夜尿
【文摘】我叫赵伟安，今年50岁，共产党员，国家授予“中国优秀民营科技企业家”，现承接国家60多项专利生产线。“十一国庆”节的长假本想在家休息，但是，在北京大学教授闫爱春老师的爱心关怀下使我有缘了解到了医行天下，并参加了医行天下第二十四期“自愈力健康管理体验营”，我的主要健康问题是糖尿病。
通过七天的自愈力健康管理体验营，我受益匪浅。糖尿病已经困扰了我十多年，我每天都要服用罗格列痛、格列吡嗪、二甲双胍，血糖值不但没有降下来，反而还上升了，高达14.8。在体验营短短的七天时间，不吃药、不打针、还辟谷、喝糖水，血糖值下降到7.8（体验营第三天），不过在最后一天我忍不住偷吃了东西，所以血糖值比前两天高，到了8.3，虽然比前两天高，但我还是高兴，高兴的是我真正明白了“自愈力健康管理法”和“我的健康我做主”的真正含义，这也更增强了我治愈糖尿病的信心。
我非常高兴地电话家人、亲人、朋友、病友作为特大喜讯向他们一一报喜，当时心情特别舒畅，我要把这特大喜事与“十一”同庆！欢呼！高歌!还高兴的特别通知公司改变作息时间：原来8点上班，现改为10点上班，这两个小时用来锻炼身体。并鼓励大家分期分批来到医行天下参加“自愈力健康管理体验营”。而且我也准备取消三宗合同纠纷案，不再让自己费心。
此刻使我联想到所有一切工农业产品都有详细的使用说明书，而人，这样一个妙不可言，神奇无比的“产品”，却没有《使用说明书》，现在“医行天下”恰恰填补了这个空白，使人类找到了自己如何“使用 ” 自己，如何保养自己的方法。《黄帝内经》和《医行天下》就是一部《人体使用说明书》，深不可测，将使人类从健康管理提高到生命管理的境界，我的健康我做主。
来之前我不但有十多年的糖尿病，还有二十多年的腿痛，更有一颗“生命不息，拼搏不止”的好胜心。原以为这是上进心，内心自豪。但是来到医行天下才知道，这恰恰是我得病的罪魁祸首，中医经典《黄帝内经》中强调：“治心调心为上，外治为主，辅以食疗，最后才用药”。治病先治心，今天我明白了，其实人不能有“好胜心”，要顺应自然，也就是中医经典《黄帝内经》中说的“健康之人是平人”。几十年来为了健康我遍访名医，寻找秘方，吃遍了国内、国外最好的中药、西药，其结果每况遇下：我的腿痛严重到我睡觉想翻个身都很困难，必须用双手抱着腿慢慢在痛苦中翻身，这种痛苦谁能替代？这简直是活受罪，不堪回首。更使我害怕的是：我的血糖值从十一年前的10（确诊为糖尿病），就一直服用中西药，不但没有好，反而血糖值越来越高，由原来的血糖值10慢慢发展到来体验营前三天的血糖值14.8,看到这个趋势实在后怕，心里压了巨大。失眠、头晕、夜尿等，简直就是一个废人！
来到“医行天下“体验营的第三天（十月三日）没想到我的腿彻底好了，这个意想不到的效果实在神奇！惊人！不通过体验谁能相信？！还有，原来的夜尿多，失眠，头晕等症状也消失了。实在神奇！！!
我决心：由一个体验者，受益者，更要做一个终身的“传播者”把“医行天下”这套“拉筋拍打，治百病”的功法，改变人类的健康、生存观念，“我的健康我做主”传播给我身边所有有缘的亲朋好友。
全文鏈接：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5dc946a60102dwco.html
5. 長期食用微波食品:永久腦損傷 記憶力下降
【文摘】微波爐既快捷又方便，是現代快節奏下都是人生活的理想烹飪工具。然而，你是否知道微波爐用交流電所產生的微波，會危害人的身體健康？微波食品對人的身體有什麼危害？
微波爐是怎樣烹飪食物的？所有的電磁波每經過一次電波週期，就會從正極變為負極。交流電可以增快電流的週期：水分子有正極和負極，因此當水接受正負交替的微波能量時，水分子會迅速轉動。
這有點類似用磁石把平面上的大頭針吸得團團轉的情形，微波爐用交流電產生的微波，使食物中的水分以每秒鐘數以億計的速度旋轉，造成分子之間巨大的摩擦力，便使食物迅速加熱。
事實上，品質檢測機構只關心微波爐是否存在微波泄漏的情況。令人驚訝的是，這些品質檢測機構從未質疑微波食品本身是否安全。1991年，由於一場公眾矚目的官司，人們開始意識到微波食品並非百分之百安全。一位名叫諾爾瑪·利沃特的婦女的家人為她的誤死起訴。
諾爾瑪去醫院進行髖部更換手術，手術很成功，但諾爾瑪卻死了。諾爾瑪死於一次輸血之後，血液是經過微波爐加溫的。這是第一次重大證據表明微波爐對被加熱的食品的化學性質造成了破壞。
如果僅用微波爐把血液加熱到體溫，就能使血液包含致人死命的毒性，那麼我們用更高的溫度在更長的時間內加熱食品，又會有什麼情況呢？微波爐的作用遠不止于把物體加熱那麼簡單。
食物的分子吸收大量的能量，足以分解蛋白質的分子結構，導致通常情況下不會發生的分子異變。結果許多新的奇怪的分子出現了。問題就在這裡。產生了人體不能識別的分子。這些奇怪的新分子是人體不能接受的，有些有毒性，還可能致癌。因此，經常吃微波爐食品的人或動物，體內可能發生一定的生理變化。
專家研究發現，微波加熱破壞了食物的營養成分。他們測量了吃微波食品的志願者血液中的病理變化。令人震驚的是，這些人血液攜帶的氧氣減少，這意味著人體組織無法得到所需的氧氣。
相反，白細胞和膽固醇卻增加了。白細胞增加會引起人體的壓力和緊張，通常只有當人體感染急性疾病、細菌感染或細胞受損壞時，白細胞數量才會上升，此外，淋巴細胞減少了。淋巴細胞是一種特殊的白細胞，對產生抗體有重要作用。
這還不是最壞的，研究人員發現，這些人的血清會導致光細胞發射出更多的冷光，似乎微波中的能量被轉移積蓄在食物的分子鏈中，改變了血清的能量結構，當細菌遇見血清時，就受到刺激產生光線。這一發現甚至使我們對飲用微波爐加熱的水是否安全都發出了疑問。
俄羅斯的研究表明，遭受微波輻射和食用微波食品會造成嚴重的健康問題，他們對應用微波輻射制定了非常嚴格的限制。俄羅斯還發表了全球警告，指出微波爐和其他微波設施對環境和生物健康的危害。
在美國，俄利根波特蘭的科學家也曾發表過與俄羅斯類似的研究發現。無論何種食物一旦經過微波加熱都會產生已知的致癌物。肉類、奶類、穀物、水果和蔬菜都會產生引起癌症的化學物。吃微波食品的人消化系統紊亂、淋巴系統發生障礙，血液中癌細胞增加。經常吃微波食品的人更容易患胃腸癌，消化系統也會逐漸出現問題。
科學家還發現，每台微波爐都會泄漏輻射，微波烹飪的食物會產生有毒和致癌的附加物，微波食品的營養價值減少了60%-90%，包括礦物質和生化酶，維生素B族、維生素C、E以及抗脂肪物質，甚至連蛋白質的營養成分也減少了。荷爾蒙也會發生異常情況，特別是男性和女性荷爾蒙的分泌和平衡出現異常。
此外，細胞膜的電解性出現不穩定現象，維持正常的細胞膜電解性對細胞的健康和細胞間的連接是至關重要的。長期食用微波食品會導致永久性的腦損傷，造成記憶力下降，注意力難以集中，情緒波動，智力下降。
全文鏈接：http://gate.sinovision.net:82/gate/big5/bbs.sinovision.net/forum.php?mod=viewthread&tid=167813
6. 白血病和肿瘤如何生成和消失
【文摘】肾生髓。
按功能区分有两种：骨髓，脑髓。骨髓以造血为主，脑以智力发育应用为主。
血的组成以细胞为主要内容。简单可以分两类：
1 防御攻邪的细胞【白细胞、淋巴细胞】
2 生产制造的细胞【红细胞】。
有外邪入侵，白细胞和淋巴细胞就会增生。其实也不叫增生，只是集中调集出来去攻邪，而血液是运输途径，就被检测到了而已。就像平时你看不到军人，出现战事的时候你才可以看到部队出来，这不能叫“增加”了，叫“显露”更合适。维持正常水平有余的细胞，都会呆在骨髓里而不被血液检测观察到。
白血病的原理就是这样的。
白血病初发，都有“类似感冒症状”，其实根本就是感冒。受寒发烧了，却治以寒凉冰冷的输液，身体感知到有“寒气”入侵，就自行以发烧来抵抗、排寒。发烧是能量的释放，在物质层面就表现为白细胞的运动【从骨髓跑到血液】，血液中白细胞增加。输入的冰冷液体越多，寒气越重，需要驱邪的白细胞就越多【淋巴细胞增多表现为淋巴结肿大】多到一定程度就成了“白血病”。唯物论的客观论的西医是不会认识更谈不上承认无形可见的寒气【也叫低温】这个病因，也不会在乎患者主观的个人感觉【精神不振甚至萎靡、肌肉无力，发烧的同时手脚冰冷】。所以，“白细胞增多”这个结果现象，反而变成了病因，至于白细胞为何增多就“原因不明”。于是，降低白细胞就成了治疗的目标，手段是杀戮——于是，我军部队变成了敌军被消灭。于是，即使患者手脚已经冰冷，仍然不会停止输入冰冷的液体。
能量的表现形式是温度热能。持续冰冷液体的输入必然导致能量低下。同时，身体不断发烧，不断制造更多攻邪细胞会消耗大量的能量。能量是有限的，战争时期所有资源一律供应战斗部队所需，最惨的是提供粮草的平民老百姓。红细胞就是提供粮草的老百姓。能量都被战斗部队优先消耗了，红细胞自然生成不足。就表现为“贫血”。血小板也是建设部队，起止血作用，缺粮也多，生成减少，血止不住，则“出血”。青壮年都被杀戮了，最后出来的就都是些小年轻了，所以，“血象发现幼稚细胞”。脾生血，肝藏血，同时，肝是将军之官，对外抗敌的最主要器官，如此屡经大战，就像运动过后的肢体都会膨胀一样，就出现了“肝脾肿大”，厥阴肝经巡行部位包含胸椎骨区域，将军有病就会出现“胸骨压痛”。在中医，肝胆同属一个系统【肝胆相照】，在经络为厥阴少阳，所巡行部位【耳后、颈侧、腋下、腹股沟】就是淋巴结最集中的部位。所以，攻邪时这些部位都会出现“淋巴结肿大”。肝属木，肾属水，水生木，所以，肝肾是关系密切的两个系统，中医用“母子”来形容。
能制造白细胞，还算是有能量，输液“治疗”持续，杀戮继续进行下去，连造白细胞的能量都没有了，白细胞数量降下来了，“病好了”，但是很不幸，你又有另一个病了：再生障碍性贫血。以“全血细胞减少，骨髓造血功能低下”为内涵。别出院了，继续治病吧！
和血液有关系的病，检查项目中有一个脊髓穿刺抽检。知道往哪里抽吗？腰椎下面的缺口——命门穴。生命之门。里面高温高压，是督脉【包含人体最精华的能量】向上输送的管道，富于营养能量和动力。血液的生成靠的就是高温蒸化推动营养向细胞的转化。这一针插下去，压力顿减，还抽一管最富于营养的骨髓，什么叫抽筋抜髓？这就是！这是最严重伤害身体的行为。会造成造血功能的更严重损害。
动手术进行腰椎麻醉，也是在命门。麻醉的意思就是阻断阳气的传导，这个比抽髓还厉害！抽髓只是去掉一部分物质，麻醉剂注射进去影响的是整调脊髓包括脑髓。直接伤害大脑。所以腰麻后，整个智力水平都会明显下降。不少人感叹腰麻后记忆力大不如前。其实何止于此。生孩子为了避免疼痛选择麻醉，就连孩子也一并受罪。
造血靠的是什么？
能量【热气阳气】作用于营养，以及压力【由热气形成】的输送。最核心的就是温度热能。只要热能充足，造血功能立即就可以恢复。造血功能不足，不是骨髓的问题，而只是热能不足的问题，病因是寒冷的病气输入太多。就像风扇不转，不是风扇本身有问题，而仅仅是没电没能量而已。何须换骨髓？
白血病如何治疗？
很简单，就像治疗感冒一样：停止寒凉的继续入侵，加热，促使发烧，以流汗的形式把寒气烧出来，烧退，白细胞立即下降。热能一充足，骨髓立即开始造血。所有问题迎刃而解。因为，所有问题的本质，就是能量不足导致的功能不足而已。
血液病也是中医肾病的一种。
中医的养生之道，讲究一个天人合一。怎么合？人要顺天行道。“天”就是大自然，“道”就是规律。人要顺从大自然的规律行事养生。
那么，天道是什么？中医文化，讲究取象比类，用有形的现象来体现无形的规律。每天，太阳升起降落，万事万物随之变化，这就是天道，就是“升降”。
当太阳升起，人体内有一股气从两腿中间沿着腹部向上升起,我们就醒过来.“气”是什么？是一种“能量”。一杯冷水，一杯热水，冷水是没有能量的，热水是有能量的。蒸腾向上的那个气，就是能量——热能。无形，有热量。通常所说的气功的气，中医说的阳气，本质就是这种无形的热能。太阳上升，本质就是温度升高，热能释放，人感应到了，体内热能也跟着释放。能量释放，就导致功能的发挥运作，在人表现为“苏醒”。日上中天，就是能量释放上升到最高点，阳气走到头顶。太阳下降，能量收藏，阳气从头顶向下，沿着脊背下降，人就渐渐进入睡眠状态。
所以，睡眠就是一种能量释放-收藏，升降的现象。
这个升降的过程，必须经过一个通道，就是人体中间：在前为神阙穴【肚脐眼】，在后为命门，对应到里面，就是脾胃这个通道，气的通道。通道有个特性，热胀冷缩。当你胃寒的时候，通道收缩闭塞。早上，气要上升的时候，出来不通畅，就会表现为：想睡懒觉，即使勉强起来，整个早上都是昏昏欲睡，无精打采。晚上，气要下降的时候，降不下去，就会表现为：失眠多梦烦躁焦虑。所以，失眠的机理很简单，就是胃寒，通道收缩，阳气降不下来而已。只要解决这个通道问题，失眠就解决了——所以，无论大人小孩睡觉，即使天气再热，也一定要用被巾盖住肚脐眼，就是避免寒气直接从这个气门进去，否则就很容易睡不着。
正常我们吃东西，热气就会往下面走，比如说吃了上火的东西，小便就会变黄，大便变臭变硬。但是，当你胃寒了，通道闭塞，热气降不下来，就会往上逆，走到咽喉，就变成急慢性咽喉炎，扁桃体炎；走到口腔，就形成口腔溃疡，口臭，牙疼；走到脸部皮肤，就形成痤疮痘痘色斑黑眼袋；走到鼻子，就会形成急慢性鼻炎鼻窦炎；通过肺顺着皮肤发散，就会形成各种各样的皮肤病，包括腋臭，皮屑增加；走到走到颈椎，就形成颈椎增生；走到大脑里，就形成肿瘤——也就是说，不管病在哪个部位，西医把它叫做什么名字，本质，它就是“垃圾”！因为堆积部位不同，密度浓度不一而有了不同的名称。所以，西医的所有所谓高精尖仪器检测出来的检查报告，对悟道的中医来说，是没有任何意义的！
古语：智者察同，愚者察异。
这里还要补充说明一下：就像海洋有暖流、寒流，天气有热空气、冷空气，人体也是有热气、寒气——这就是天地人能够相通的最本质内涵。气流都会携带无形的能量，和有形的营养或者垃圾。遇热则流动发散，遇冷则凝结沉淀。当热气不断上逆，过多的垃圾就会在通道狭窄处停聚沉淀，就会形成被看见被检测到的有形的病理产物。按浓度来看，最浅的，是正常的组织液，中医叫津液。再浓缩就变成痰湿【西医叫血脂油脂胆固醇】，再浓缩叫瘤，根据软硬之分叫粉瘤、良性肿瘤，坚硬了就叫恶性肿瘤。再浓缩就叫骨质增生。
所以，治疗的目的，就很简单了：硬的把你化软就是。怎么化？衣服有顽固污渍，就会先拿去泡水，吸水之后就会变大，软化，稀释，就可以被洗掉了。病理也是一样：恶性肿瘤先化软变良性肿瘤，再化软变痰湿，就可以通过大量吐痰的形式排出来了，或者往下以大小便形式排出来，到最后，阳气越来越充足，就直接化成气从皮肤口气排出来。
补充说明：正确治疗下的恶性肿瘤肿瘤【癌症】，会变大，变软，稀释渗透，然后边界模糊成一片，最终渐渐淡化，消失。如果是良性肿瘤，本身浓度不高，可以不经过吸水稀释变大的过程，直接变小消失——其实就像我经常说的减肥增肥的过程：瘦的变胖，胖的变瘦。
而这个标准，是与西医的截然相反的！如果肿瘤变大，对西医来说，是恶化的，西医治疗有效标准，就是肿瘤变小。目的是一致，但是手段过程是截然相反！所以，我一直说，观念比治疗重要！不了解观念，我救你，会反被你认为在害你！这也是我一直要求，治疗过程中，不要去西医院做什么检测的用意：免得你担惊受怕。但是，不叫病人做检测，治疗一段时间后，到时还是检测了，一看，癌症！就会落一个延误病情的罪名！！
所以，现今做个好中医，得战战兢兢、如履薄冰啊！！传道才是大方向，改变观念才是治根本的！
“上工治未病，下工治已病”，宣传及教育普通百姓如何在身体才开始出现一点偏差的时候能自我进行有效的调理并养成正确的生活习惯，比起治愈多少重病案例都更具有现实意义！
物质形态转变的动力，来自于能量、热量。有形的火可以提供无形的热；能把有形的水加热，化为无形的气；无形的气上升到高空，遇冷凝结为有形的水滴。这就是有形——无形的转变过程机理。所有有形的病理产物垃圾，都是因为体内阳气不足，相对的就变寒了，凝了，有形的就多了，就病了。所以，只要补充热量，体内阳气充足，有形的垃圾就可以化为无形的气发散出去。
哪里热气不足，变寒了，哪里就有垃圾堆积，就生病。
补阳气就是治疗的大方向。小孩子的屁股手脚都是非常热的，因为阳气充足；当温度降低，就意味着年龄越来越大，能量消退，直到没有温度了，生命就消亡了。所以，温度决定生死。生老病死的过程，其实就是能量递减的过程，体现为温度的变化。
保持热量，趋温避寒，就是养生健康的大原则。
当你吹空调受凉感冒了，作为中国人，他会考虑到“受凉了”，但是作为西医，他只会检测是什么病毒细菌感染了。你告诉我，“冷气”会是什么细菌病毒？这无疑是很荒谬的道理。为什么？
当你饥寒交迫时，两杯水放在你面前，你选哪杯？必然是热水。因为有热量有能量。喝下去就明显影响了你的身体状态，甚至于关键时刻可以救你的命。而喝冷水是完全不一样的感受。但是，用西医的所有高精尖的现代化仪器设备来检测这两杯水，会发现，这两杯水完全一样！都只是密度容物一样水分子！
因为，西医的所有检测，都只是检测物质结构。因为西医背后的整个西方学术界都是信奉唯物论的。
热能是什么？无形，无量，不可见，不可把握，不可测量，属于唯心世界的范畴。
比如，肺的能量不足了，就容易悲伤；脾的能量不足了，就容易忧思，肾的能量不足了，就容易恐惧。但是，西医是不会理解你的悲伤忧思恐惧的——因为这些都是主观的 ,不可测量的。都是唯心的。
当你说这里不舒服哪里不舒服，仪器又检测不出任何异常时，西医就会说你妄想症，神经官能症，癔症——胡思乱想没病找病的意思。其实，这些症状本质都是无形的能量不足导致的功能失常。所以，除非西医承认唯心论，【其实，中医也不叫唯心论，而是叫心物一元论】否则，西医永远也搞不懂能量，理解不了人体，搞不懂中医，永远停留在“神秘”“玄学”的初级层面。
中医讲：“上工治未病”。
当你得到肝癌之前的两三年，中医就可以知道你病了，并截断病情的发展，因为只是不舒服，还不到某种病的程度，所以叫“未病”。因为这是在无形能量层面的功能失常，物质没有变化，西医是检测不到的，西医会说，你还没有病，但要经常检查【这就是西医所谓的“预防”】——潜台词就是等你病到符合西医的标准，有了物质变化了再找他们治疗。
中医还讲：“下工治已病”。也就是西医的那个层面。也就是说，西医一出世，就已经是“下工”的水平了。
人活着，就靠一口气，一口热气！当饿了几天刚从废墟里被救出来，最救命的，其实是一口热水。而以“救命”的名义给输到体内的葡萄糖生理盐水这些冰冷的液体，其实，是会夺阳气的！会要命的！
所以，明白“能量”很重要！！某些时候，可以救命！大多数时候，可以避免伤害。
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7. 保健4招 夏季不做“火药桶”
【文摘】传统中医认为，夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状。炎热的天气，“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。这样的季节如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。
“火”是中医所讲的内火。现代医学解释为各种地热能引起身体代谢产物和有毒物质在体内积滞所产生的病症。一般分为“内火”和“外火”。“外火”，即自然界高热的气温；“内火”，即由于人体阴阳失衡而出现的内症。 这里我们主要也是预防“内火”。
夏季怎样避免上火？少吃以下这几种食物吧。炎热的夏季，睡眠不足、体内消耗大，容易“上火”，因而，人们除了要多喝水外，在饮食上也要注意，少吃下面这4类食物，可防上火。
一、少吃温热性水果
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。
二、少吃坚果
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能，所以宜冬天吃，夏天要少吃。
三、少吃肉类
气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会造成体内钙浓度太低，也会增加人易怒及暴躁的倾向。过多摄入肉类可使血管硬化，进而升高血压。血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。
四、少用热性调料
夏季炎热，气温高，烹饪时使用热性调料(如八角、茴香、小茴香、桂皮、花椒、白胡椒等)，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿感染疾病症。食用热性调料可引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，同时还会引起全身性疾病，如口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。患慢性病者食用热性调料，会导致病情加重。因此，夏季烹饪时不宜多用热性调料。
注意四点帮你安全度夏：
①注意饮食搭配适当，少吃辛辣、油炸食品，多吃蔬菜、水果，多饮水或清热饮料如绿茶、菊花茶等，保证足够的有效循环量，达到活血化瘀，清火排毒的目的；
②学会调情志，中医认为心主血脉、思维、神情，因此在夏季，应调畅情声，才能心神安宁、思维敏捷，应正面看待事物，拥有阳光心态；
③要建立合理科学的生活规律和良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证8小时睡眠时间，中午要注意午休；
④如果已经“上火”更应注意休息，多饮水，必要时吃一些泻火药。
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8. 请小心那些“帮助”人的人
【文摘】我们从小被教育要“助人为乐”，“向雷锋同志学习”，所以，帮助别人，被视为一大美德。我决不否定确实有一些人是在真心的帮助别人，而且，完全的不计小我的利益，无论是名的还是利的，这样的人我也确实的见过，比如上江洲老师，还有我这一世没见过的，比如佛陀，比如耶稣基督，比如净空法师，等等。他们是人间的楷模，他们是真正的慈悲，无私与奉献，这样的人值得我们学习。
但是，我们要小心我们身边那些口口声声要帮助我们的人！他们的能量一天到晚就在别人的身上，他或她随时在关注着别人，寻找着他下一个要帮助的对象。这些人看起来好像很无私，其实，他们非常自私。说他们自私是因为，他们可能要帮助你不是为了得到你的金钱（其实这样的帮助者更可怕，为了钱而帮别人还容易被人识破），也可能不是为了得到看得见的名声，但是，他们要帮助别人是为了满足他们的自我，并同时来藐视他人的自尊。
西方曾经出过一本心灵方面的书，叫 The Helpless Helper （无助的助人者），大意是说，那些整天忙着要去帮助别人的人，在内心里，其实才是真正需要帮助的人！他们才是真正的无助者。他们大多数人可能都有着充满创伤的童年，而造成内在的极大的无价值感，因此，在一个小孩子的非理性逻辑里，有一些人就开始会发展出一套策略，那就是，通过帮助人们来体现自己的价值。这样的早期经历很可能来自于小时候的他或她无意间帮大人做了一些事，而受到了表扬赞许，因此，他们幼小的心灵就得出结论说，只要我不停的帮助别人那我就会得到更多的表扬和爱。于是，他就开始不断去寻找需要他们帮助的人与事，并将这种帮助他人的行为变成一种模式。长大了，他们也依然不停的在周围寻找需要被帮助的对象，他们俨然成为一个很了不起的、无私的助人者。他或她甚至常常为自己的行为而感动！
再说一次，我个人并不否定帮助别人，我认为这里面含着很大的意义与价值。但是，如果你要帮助别人的目的就只是为了获得别人的认同与爱的话，对不起，我要告诉你，需要帮助的人不是他人，而正是你自己。但是，这的确需要很深的觉知才可以看见自己帮助别人的冲动背后的真实动机，因为你帮助别人的行为背后隐藏着非常非常深的无意识，你自己根本看不到。很多人对自己的行为非常的无意识，你要是对他说，你去看看你行为背后的目的是什么，他们还会觉得很无辜，觉得你很不讲情面，不近人情。我想说的是，凡是那些急于去帮助别人的人，都有着非常深刻的自卑感、无价值感。他们想从别人那里获取的也许不是金钱，但是，他们仍然在做交易，那个交易的目的就是：请你爱我吧！
我见过不少这样的助人者，他们常常是一些不知道界限的人。无论对方有没有开口，无论对方有没有需求，他们的第一反应就是扑上去，给人甚至完全不需要的所谓“帮助”。我想说的是，虽然很多的助人者内心都有着极度的自我价值不足感，但是，另一方面，他们的心理防御机制却会将他们导向反面，那就是变得非常的自大，觉得全天下就属我能，我能摆平一切，就我是不需要帮助的那个人，这是非常典型的心理学意义上的投射，你们都需要帮助，就我不需要。所以，在这些助人者的心里，隐藏着另外一种阴暗，那就是，要把别人都贬得软弱无能。因为只有这样，才能显出他们的“英雄本色”。他们习惯了“投射”的手法，明明是自己的问题，他就要说是对方的问题，明明是他揪住别人不放，他会反问你说，你为什么揪住我不放？他们的潜意识里隐藏着另一个动机，就是透过帮助别人来告诉对方：“你看，你不如我。”
大多数的“助人者”有着一个非常强大的小我（ego），有时候表现在灵性方面，就更可怕，我们称之为灵性小我（spiritual ego）。这些人往往体质比较特殊，容易接到一些所谓的讯息，有通灵的本事，能够说出你们家谁谁谁哪哪儿不好了，而且常常还说得挺准，把你弄得一楞一楞的。然后，他/她就得手了，就开始不停的说你如何如何需要帮助，等你被他/她那么一说的时候，你就信以为真的，以为你遇见了一个大菩萨，然后就请神一样的把他请去你家。对不起，你就完全中招了。你开始对他/她言听计从，你的生活甚至都被搞颠倒了。其实，你会发现，这些助人者需要不停的说出你有“问题”他才能存活，因为如果你没有“问题”，如何能显得他了不起呢？有些人还更过份，他们既不真正的修行，也没有去过合一大学接受过点化，就开始给人传能量做加持，甚至还给出家人做加持。这不是很可笑吗？！他/她要变成法王了。你只需要有一点点的敏感和觉知就应该能看出他们的破绽。
亲爱的，对不起，根据我的观察，这些人身上往往带了很多的外灵（也就是密教里说的中阴身的亡灵），他们所拥有的那点“本事”，大多数都来自于外灵。区分真神和假神其实非常容易，真神永远让你更有力量，而不是削弱你的力量，无论从语言上还是从行为上。而真正的助人者，永远帮助你找到自己内在的力量与神性，绝对不会让你落入到虚无缥纱的幻相中去。真正的神是很美的，是很有力量的！不是一惊一怍的！回到你自己的内在，你就能发现哪些是真的哪些是假的！
亲爱的，请不要执著于神通。佛陀早就一再的强调，修行千万不能执著于神通。可能你在修行的时候是会有些神通自然的显现出来，但是，这不代表你要以此为目的。你的目的是明心见性，不是通过修神通来显示你有多大的本事，那只会喂养你的小我，它只会把你带向歧途！用密宗的说法，你修行要修的是菩提心、慈悲心，没有这个作为基础，你再有通天的神通也只会把你带向疯狂。我看到的有些人，其实已经疯狂了。
所谓自渡渡人，如果一个人连自己的心性都还没有搞明白，他/她如何帮得了别人呢？亲爱的，不要把自己的命运交到别人的手里，你只要回到自己的真心里，你就会很容易看清楚这中间的蹊跷。记住，真正的助人者，永远让你找到力量，充满力量，而假的助人者永远都是在削弱你的力量，让你对他产生依赖，并对他五体投地，这才是他真实的目的！
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9. 你心里想什么，必与什么结缘
【文摘】简而言之就是“境由心生”。
你心里深埋仇恨的种子，这颗种子就会在你的生命时空中生根发芽、成长结果，然后，它会无情的吞噬你原本存在的宽容、感恩和本应明媚的阳光，你就会在阴暗之中无端消耗着你宝贵的生命。
你心里装着嫉妒、算计和贪婪，你就走不出狭隘、猥琐、自私的阴影，在自以为是的小圈子里怨天尤人、作茧自缚、枉度时日。
你心里装着全是他人的不是，你就会愚蠢的拿“他人的不是”放在自己的生命中反复的折磨着自己。
你心里装着位子、票子、房子，你的生命就会在“位子、票子、房子”交织而成的一个物质世界里疲于奔波。当这些东西都渐次踏来，你的欲望会推动你追求更多、更好的东西，直至本性完全迷失。待大限到临时，只能带着一生庸碌和两手空空而去。
相反，如果你心里装着善良、宽容、真诚和感恩，你会发现，你的生命确实充满阳光。你会体验到放下之后的解脱境界竟是这般美妙。遇到任何矛盾，你会首先找自身的不足然后修正它。他人的一切不好都不值得一提，都会在你博大的胸怀中瓦解冰消。
你心里装着天地，装着洪大的宇宙，你就会溶于天地洪宇之中。人世间的是是非非、争争斗斗、儿女情长、功名利禄、升沉荣辱，一切的一切，在你面前只不过是转瞬即逝的儿戏，一笑释然。
想起一个故事。苏东坡与修者佛印是朋友，两人往来甚密，谈玄论道。一日，二人对坐论道，自认为境界高深的东坡问佛印：“您看我坐在这儿像什么？”佛印答道：“我观您似一尊佛。”佛印转而问东坡同样问题，东坡对佛印说：“我看您却像一墩牛粪。”
东坡说完大笑，自以为占了便宜，回家说与苏小妹，想炫耀一番。没想到小妹冷笑一下对哥哥说，就你这个悟性还参禅呢，你知道参禅的人最讲究的是什么？是见心见性，你心中有，眼中就有。佛印说看你像尊佛，那说明他心中有尊佛；你说佛印像牛粪，想想你心里有什么吧！
生命的境界，生命的未来，说是在迷中，其实也简单。它只在你的选择之中，就看你心里装进了什么。。。
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10. 神聖序位
【文摘】 你有看過用真人排列出來的活生生的家族譜嗎？
你真正了解古中國的“孝悌文化”意味著什麽嗎？
你想知道中國的“老子”與德國的心理哲學家相遇的時候誕生了怎樣的智慧嗎？
我們為什麽要向我們的父母鞠躬？
在愛的法則中我們如何敬重我們生命的根？
我們如何將悲劇轉化成喜劇？
我們需要了解這些，
我們需要擁有對生命的知情權，
因為生命一直向前流動、生生不息，而我們在同一條船上。
我們經歷了漫長的旅程，在人類心靈的探索之路上，每一個國家、每一個民族、每一個家族，以及由這些家族所誕生出來的優秀人類，我們用不同的文化、不同的思維、不同的角度，以及不同的心靈感知力，想要去了解人類命運的整體與方向。
人類的命運被一個無形的巨大力量所推動著，中國的老子將這個巨大的力量稱之為“道”，老子用他的一生活出了“道”，並把“道”的核心法則記錄在一本五千字的小冊子上——於是《道德經》成為了人類精神領域中最重要的啟示錄。
兩千五百年之後，一位從二次世界大戰中幸存下來年輕人成為了天主教神父，他是一位德國人，卻被不可知的命運引領著在南非傳教近二十年。四十歲的時候，他結束了自己的宗教生涯回到德國開始進修正統心理學的各大流派。然後老子的《道德經》進入了他的生命，他跟隨著“道”，嘗試用西方的哲學與心理學技術來證實它們，然後他發現這些“道”的法則對於全人類來說都是共通的東西。
他說：“對於‘道’，沒有人能比老子表達得更美了。很多年以來，老子的書就是我最喜歡的書，他陪伴了我許多年。”老子和老子的書一直陪伴著他，直到一個新的洞見從他那傑出的西方頭腦中迸發：他發掘了掌管人類家族系統中的核心法則，並且將之運用於心理治療領域，以協助人們調整脫序的系統與靈魂；多少年以來人們從不知曉他，當人們走近他、前來向他學習的時候，他已經七十多歲了。這真是一個大器晚成的年齡，一個越來越像“老子”的年齡。
這個人的名字叫：伯特·海靈格。他還活著，年逾八十歲的他現在正在全世界巡回舉行“海靈格工作坊”。他是一位精神先驅，開創了心理治療界前所未知的新領域。有一天“海靈格”這個名字會閃耀在人類文明的群星榜上，順著弗洛伊德、榮格、馬斯洛一路排列下來，他的名字會在他應該在的序位上，人類的心靈史會給他留下一個重要的位置。
活生生的家族譜
如果你參加或觀看過海靈格的家族系統排列工作坊，你就會發現這是一種超越理智的表達方式：海靈格常常很長時間都不說一句話，只是看著身邊的案主，靜靜地等待著時機的成熟，然後他會邀請這位當事人在團體中選擇一些人來代表他的家族中的某些成員，例如代表他的祖父、父親、母親或者是家族中已經去世的人。然後，根據彼此之間的情感關系，將之排列在一個空間裏。
在排列的過程中，隱藏的、令人驚訝的家庭動力慢慢浮出水面：雖然上場的代表們以前並不互相認識也並不了解案主本人和他的家族，卻很快就能夠感應到這個家族中的成員們本人的真實感受——清晰地呈現出案主家族成員之間的親密程度、痛苦、愛、遺棄或出走的人際關系圖——這個現象已經無數次得到了家族成員本人的證實。
許多次，代表們被一一排列之後，他們馬上便能感覺到他們所代表的人的感受，有時甚至也會感受到他們的癥狀。例如一位代表上場沒多久，忽然感到喉嚨被卡住了、呼吸困難，後來證實這位代表所代表的人是上吊身亡；還有一次一位當事人排列了自己的父親，在排列的過程中他想起了一些事情，他說：“我爸爸在戰爭中失去了一條腿，但是我想不起是哪一條，”場上案主父親的代表馬上回答說：“我相信是右腿。”代表的自發之言被證實是對的。
令人稱奇的畫面隨著代表們的上場而徐徐深入，你能感知到團體空間中充滿了能量，一切都是自發性的，你能看到與當事人家族毫無關系的代表們在空間中移動，如同星辰運行在無形的軌道上，從而連結上這個家族的真相。
如果你問這一切是怎麽發生的？
我只能告訴你，通過家族系統排列似乎證明了能量場（識知場）的存在，而一旦你踏入了一個家族系統的能量場，就能立刻感應到這個家族裏成員之間連結的模式。
那麽“識知場”是否有科學根據呢？當代生物學家與物理學家都參與了研究（有科學興趣的讀者可以去了解物理現象中的“粒子感應”和“光子復活”現象），與這些神奇的現象相比，家族系統排列所呈現出來的現象要單純的多。而“家族識知場”的發現者海靈格對此說得很簡單：“我看見它存在，所以我使用它，就讓神秘繼續神秘好了。”要知道愛因斯坦的“相對論”也是先用直覺感知到，然後再用方程式證明出來的。有時候你得相信人類的直覺總是比科學的發展快半拍的。
家族中的神聖序位
海靈格用他一生的經驗和洞見發現了掌管人類家族系統中的第一核心法則就是家族中的神聖序位。
序位存在於人類的家族系統之中，就如同時間，本來就存在於我們這個三維空間之中。如果你擾亂和僭越家族中愛的序位，那麽你將時時為之付出代價。
所謂家族序位是指：無論是誰，先來的就是先來的，後來就是後來的，首先進入系統的對於後來者有優先權；父母比孩子先進入系統，老大比老二先進入，依此類推；家族成員歸屬的時間界定了每個人在家族中的位置，當這個序位被尊重時，家族中的愛就能自然地流動。
海靈格在中國大陸和臺灣省的工作坊中曾無數次提到，他有一位偉大的朋友——老子。他說，老子和孔子會顯示什麽有用、什麽沒用；什麽能運作，什麽不能運作；而家族排列也正是為了呈現出這些原始律則，譬如說：孩子不能取代他的父母，在任何時候，當一個孩子要顯得比父母還要大的時候，那是註定會失敗的，這也是中國人的律則。
家族系統排列跟中國哲學非常多契合之處，包括孔孟之道所提倡的五倫中的君臣、父子、夫婦、兄弟、朋友之交；以及父子有親，君臣有義，夫婦有別，長幼有序，朋友有信。這些都是古代的聖賢們對農耕時代人類族群序位的尊重。
也許有人會對此提出異議，認為這是守舊的教條主義，是封建家長制度的殘余，其實這是人類繁衍生息至今所保留下來的家族集體良知。家族集體良知守衛著這個序位，如同守衛著整個人類的生命線，生命因為這個序位而被傳承下來，而我們每個人的內心深處都在守護著這份良知，一旦有後來者僭越，或是企圖主宰更高的位置，集體良知就會懲罰他，以平衡整個系統。
海靈格發現在有問題的家庭中都存在著某種失序，年輕的一代常常自以為是的承擔著原本屬於老一輩人的責任、功能、特權或罪責，從而擾亂家庭序位。例如兒子因為父親的錯誤而受苦；父親因為曾祖父的罪惡感而精神分裂；女兒為了要成為比母親更好的妻子，而在成年之後成為破壞他人家庭的第三者。這些因為承擔了上一輩的功能和責任而損害了家族序位的晚輩常常會不自覺地表現出自我毀滅和不斷地失敗的傾向，而造成家庭悲劇。
而現代醫學也發現了這個秘密：在人體裏只要有細胞僭越了自己的位置、企圖主宰更高的位置，就會產生病態階層——譬如癌細胞影響整個身體。要想矯正這種病態，讓整體恢復平衡，則需要掌握那個傲慢的細胞，將它納入自然序位之中，將它放在適當的位置上。
所以我們要清晰的認知到：傲慢和盲目的愛就是家族的癌細胞，令到家族悲劇代代延續和漫延。我們是家族的產物，同時家族又通過我們而得以延伸，我們的身上已涵蓋了家族的基因，誰都無法脫離這種彼此相容的秩序。
每個家庭，都是父母先到——沒有父母，就沒有小孩，所以大自然的愛的次序就是：父母給予而孩子接受。父母養育孩子蘊含著生命中諸多的不可思議，從兒女出生直到長大，父母都毫無保留地持續給予，恩賜如此之多，是孩子永遠也無法回報的。孩子唯有通過表達感激和敬重之心才能平衡。還有就是孩子將會借由再次付出這份生命的恩賜——成為父母，將愛流向自己的孩子——來報答和回饋他所得到的東西。大自然以這種方式將生命的繁衍延續下去，一代又一代，不只支持了個體生命的生存，也支持了人類物種的生存。
敬重我們生命的根
從父母那裏領受生命，同時也意味著去承受生命的原始愧疚感，因為你無法再向父母回報這份生命的賜予，但是你卻可以帶著這份原罪感去做一些更好的事情——例如以更好的方式去生活，讓這個原始動力推動你的自我實現。但是卻常常有孩子因無法借由報答父母，而由此產生強烈的補償心理。孩子會試圖以盲目的愛來“拯救”父母，覺得必須為父母做一些意義重大的事情。
海靈格講過一個故事：有一個男孩出生的時候，他的母親因為生產而死亡。沒有人會認為男孩要對母親的死亡負責，但是他的理智始終戰勝不了深深的內疚感。因為，命運把他的出生和母親的死亡聯系在一起，內疚的壓力無情地侵襲著他，令到他在生活中不知不覺地制造出一些失敗，而他一廂情願地認為至少可以用失敗來補償死去的母親。
而事實上這樣盲目的愛只會令他增加而不是減少自己的罪責。如果一個孩子因為母親的死而葬送了自己的幸福或者選擇自殺，那麽，母親的犧牲就一點價值都沒有了，她反而成為了自己孩子的死亡動力和背後元兇，這樣的結局對於死去的人來說只能是貶低而不是尊重。
如果那個孩子能夠說：“媽媽，您不會白白死去，我要用我的生命做一些好的事情來紀念您，我會活得有所作為，因為我知道它的價值。”那麽，內疚的壓力就變成了有益的助緣。孩子帶著愛接受母親的不幸和死亡，母親便常存在他的心中，祝福和力量也從母親那裏流動到孩子身上，而讓那個孩子達到其他人達不到的目標。
父母命運不幸或者受苦，孩子常常試圖將他們從這個重擔中解脫——但是他們卻忘記了沒有人可以背負別人的重擔和命運。這樣的“拯救”，必然會遭遇失敗。因為違逆了大自然的扶養秩序，在這種拯救的過程中，孩子反而成了自己父母的父母，顛倒了整個關系的次序。孩子需要尊重父母的命運，帶著愛歸還屬於父母的責任，對生命中父母的位置表示感激，唯有如此，當事人才能夠走自己的路，去面對屬於自己人生的挑戰。
還有一種情況就是，孩子拒絕接受自己的父母，好像要成為他的父母需要取得某種資格似的，他們會說：“我不喜歡你這一點，所以你不配做我的父親。”或者說“我需要的東西，你沒有給我，所以你沒有資格做我的母親。”但是他們忘了，父母給了孩子生命的機會，就憑這一點，已足以讓他們成為孩子的父母。
如果我們從內心深處拒絕自己的父母，無異於切斷了自己的根；如果我們蔑視我們的祖先等於是從內部自殺，這只會毀了我們生命的基石和根本，造成我們內心的分裂和痛苦。家族倫理的重點在於：我們應該尊重所有奠基了我們生命的祖先、父母，這種尊重不僅僅是因為他們比我們先來，生命通過他們而傳到我們的手中，更重要的原因是他們的精神基因與生命基因就是我們的組成成分。
這是一種極深的人性觀，是一種生命的整體觀。
當我們真心誠意地敬重我們的父母，向父母鞠躬幾乎是一個靈性的舉動。當你敬重你的父母，你不只敬重你的父母而已，也敬重了你的祖父母、外祖父母、曾祖父母、曾外祖父母，和所有先你而來的人。你向你的生命源頭處鞠躬，使自己的成長獲得了人性的深度。
讓悲劇變成喜劇
有時候家族中的幾代人裏，總有些人在重演著相同的命運與不幸。當上一代有不幸的事件發生時，下一代也會遭遇同樣的痛苦，例如說家族中代代都有人自殺、精神分裂或者在很年青的時候就遭意外死亡。在歐洲人們常說：“受到詛咒的家族”，在中國我們會說：“父債子還”或者“冤冤相報”。海靈格發現這個世界上有一種“家族集體潛意識”會令到有些人把上一代的命運放到自己的生命裏，無意中重演著上一代的命運。而這種家族劇本可能源自幾代前的某人，我們承接了這個劇本，在無意識中重蹈覆轍。
莎士比亞寫過一個故事是關於哈姆雷特和他的父親的故事。海靈格用系統排列重新演繹了這個家族悲劇：海靈格找出一個人代表哈姆雷特的父親，對這位代表說：“你被你的妻子和情夫殺死，然後就像《哈姆雷特》這幕戲劇一開始一樣，你變成鬼魂在你的兒子面前現身，你要你的兒子哈姆雷特為你復仇。”
於是這位代表哈姆雷特的父親說：“兒子，請為我復仇。”
海靈格（代表哈姆雷特）：“是的，我願意為你付出一切，我向你保證我會盡快為你復仇。但是我要先和我的女朋友奧菲莉婭到英國去旅遊。”
哈姆雷特的父親：“我不相信你。”
海靈格（代表哈姆雷特）：“你可以信任我。再過一段時間以後我會為你報仇。”
哈姆雷特的父親：“如果你愛我的話，你就不該和女朋友去英國玩。”
海靈格（代表哈姆雷特）：“親愛的父親，讓我再活得久一點吧。當我和你一樣老的時候，我就有力量為你那麽做了。”
（看到哈姆雷特與自己的父親討價還價的這一幕，團體成員們大笑）。
在這個由海靈格親自演繹的排列中，我們可以看到一個悲劇是怎樣變成一個喜劇，開始的時候是一個悲劇，孩子被要求去做一些不應該由他去做的事情。如果孩子按照父親的要求去做了，那麽悲劇將無可避免。
而任何悲劇，無論你是在戲劇院裏看見的，或者是在真實生活中看見的，總是因為那些心裏還是小孩的人，想要去幫助層級比他還要高的人，像是他的父母、祖父，或是祖先中的某一個人，後代想要為他們的過錯再次付出高昂的代價。像西方的《基督山伯爵》和中國的《莫邪劍》無一不是悲劇收場。有一些很重要的事情在這裏被揭露出來，所有的家族悲劇都有一樣的模式，那就是年幼的人僭越了年長者的責任，也就是承擔了不屬於他們的責任，有時候這會是一種很崇高、很偉大的感覺，然而恰恰是這種感覺欺騙了他們，令到他們去做一些必然會失敗的事情。因為家族良知和集體良知不允許後來的人逾越前者的位置和應該去面對的責任。
有一個家族系統排列顯示出一位案主因為承擔了父親的痛苦而令到自己的人生格外艱難。於是治療師讓這位案主對他的父親說：“我會為你做任何事，即使付出的代價是我的幸福。”這句話如同黑夜中的閃電，映照出了真相：孩子看到了他的努力是徒勞無功的，非但沒有將痛苦減半，反而加倍了。然後治療師讓案主對自己的父親說：“親愛的父親，我帶著愛，將你的痛苦留給你，因為我只是你的孩子。我感謝你曾經為我做過的一切。”
這些帶有療愈性的語句非常短，卻帶著勇氣與智慧，讓我們經驗到力量。當我們用真誠、帶著愛的方式對自己的父母說出這些話，並將屬於父母的重擔歸還給父母的時候，同時也將屬於父母的尊嚴還給了父母。
不要神話家族系統排列
海靈格以一生的工作和洞見，觸動了每一個人的神經，令到家族系統排列成為了心理治療界有史以來最深刻、最強而有力的治療手法之一。它揭露家族深層真相，讓個體生命得以療愈和解脫。
在今天無論是專業心理學家，還是普通人士，參加家族系統排列工作坊的興趣持續增長。目前為止，家族系統排列是國際心理學市場中唯一有增長的治療手法。
但是海靈格帶有宗教性的精神氣質（他曾做過二十年的神父），以及他絕不圓融的處事方式令到他創造了很多的追隨者，同時也創造了很多敵人。許多人批評他過於權威、決斷，認為他運用的那些神秘古老的中世紀語言模式會讓人們對家族系統排列產生神話式的迷信。再加上家族系統排列的治療範圍涉及到重大疾病、精神分裂癥、自殺、以及嚴重的家族傷害，這更令人們感到神秘莫測不可思議。
對此海靈格說道：“我的治療不會令生病的人好轉，特別是那些罹患重大疾病的人們，如果你看過癌癥晚期的病人，你就會明白我所說的。我並不知道每個人的命運有何安排，我只是尋找事物背後的秩序，而不是去改變事實，如果我想去改變事實，那麽就不是治療，而是治療師的傲慢。”“我只可以幫助人們面對他們的命運，甚至面對死亡，幫助他們把治療的力量帶出來。我所能做的是協助當事人與自己家族的力量聯系上，與更偉大的力量聯系上，而不是教他們依賴於我。”
這就如同人類歷史上第一次發現火的情況一樣，人類開始發現火的時候，對它的恐懼和尊重都是巨大無比的，但是隨著時間的改變，人們學習如何去尊重火，並且對這股宇宙能量擅加運用，小心地將它作為造福人類的工具。
通過發現家族中隱藏的序位與動力，我們認知到生命中有更偉大的智慧，比我們在邏輯上或理智上可以理解的還要偉大，所以負責療愈的不是治療師、不是案主、也不是代表，而是這股更大的力量。同樣我們也需要對這股偉大的力量加以尊重、擅加運用，讓它成為造福人類的工具。
所以，我們不僅僅不要神話“家族系統排列”，更不要去神話“海靈格”這位創始人，就如同海靈格自己曾說的一句話：“我不是‘大師’，我沒有任何意圖成為‘大師’。但是我的發燒友和跟隨者卻把我塑造成大師，對此我無能為力。那只是明顯的表明，這些人本身需要強而有力的權威和領導。”
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